LA ALIMENTACIÓN IDEAL
Una adecuada alimentación no tiene que ser difícil y aburrida. La base de una alimentación sana, debe ser aquella que sea completa, suficiente, equilibrada, adecuada, nutritiva, variada, agradable a la vista, al olfato y al gusto. Para que sea completa solamente debe incluir en su comida diaria alimentos de todos los grupos:
- FRUTAS Y VERDURAS
- CEREALES Y TUBÉRCULOS
- LEGUMINOSAS Y OLEAGINOSAS
- ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
- GRASAS LÍQUIDAS
- AGUA